Segundo um estudo publicado pela National Health and Nutrition Examination Survey, nos Estados Unidos, em 2005, sim.
Após analisar 8 mil adultos, durante um certo tempo, concluiram que os que dormiam menos de sete horas por noite, tinham maior risco de obesidade. (Risco esse que aumentava a cada nova hora perdida de sono!)
Estudos mais detalhados, recentemente realizados, confirmam o dado obtido anteriormente e acrescentam: depois da noite “mal dormida”, os voluntários ingeriram cerca de 500 calorias a mais.
Alguns especialistas culpam os hormônios. Uma noite mal dormida aumentaria os níveis de grelina, a substância que controla a nossa fome, e diminui os níveis de leptina, que controla a sensação de saciedade. (Sem contar que tem muita gente que não resiste e acaba assaltando a geladeira na calada da noite, né?)
Será verdade tudo isso?
Na dúvida, o que ainda estou fazendo por aqui?
Bjs, amigos! Vou dormir já!
Madu.
A reportagem completa que aborda a pesquisa:
http://www.nytimes.com/2010/04/27/health/27real.html?_r=0
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