Uma prima me ensinou e é batata: você fica calminho, calminho... É tiro e queda contra a insônia!
Faça o chá de camomila, deixe esfriar e bata no liquidificador com: 1 pera ou 1 maçã, 2 folhas de alface, 2 colheres (de sobremesa) de polpa de maracujá.
NOTA: A pera ou a maçã servem para adoçar o chá. Se quiser, pode acrescentar 1colherzinha de mel, também; mas ficará muito mais calórico! Eu acho que não precisa!

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